IMPORTANTE:

Todas necesitamos vitaminas para estar completas de los pies a la cabeza.
¿Qué vitaminas conoces? ¿A? ¿B? ¿C? y tienes idea de lo que hacen???? Si dices ¡NO! Aquí te daremos la respuesta:

Vitamina A: A-migable, es, por decirlo así, la vitamina más importante para nuestra etapa de crecimiento. Imagínense, consumir vita-A nos da una Piel y un Cabello de película, eso sin mencionar que nos brinda una vista excelente, o bueno no deja que se nos dañen nuestro ojitos por el computador J

Vitamina D: D-licioso. Si comer pescado es uno de tus hábitos favoritos, deberías saber que entonces tienes unos huesos fuertes porque tienes el calcio necesario en tu cuerpo; esta vitamina se forma también cuando la piel se expone al sol.

Vitamina E: E-sencial, para que tus células estén protegidas de cualquier virus o bacteria. Que feo que es estar enfermas ¿No te parece? Además de esto también se encarga de proteger tu corazón.

Vitamina K: bueno aunque en este momento no se nos ocurre un nombre para esta…. Podemos decirles que su función principal es ayudar en la producción de proteínas, y, también ayuda a la buena coagulación. ¡Qué tal que cuando te caigas y te raspes no pares de sangrar por falta de vitamina k!

¿Qué mejor manera de empezar una buena vida que con un excelente día?

¿Te quieres divertir, compartir con tus amig@s, salir a bailar, al parque, o incluso jugar en el cole? Para realizar todas estas actividades necesitas tener una excelente salud, y que mejor manera de tenerla que empezar a cuidar tu alimentación.

Comer bien es la clave principal para sentirse lleno de energía y obviamente sentirnos bien con nosotras mismas. *No olvides que los hábitos alimenticios que adquieres en tu niñez son los que te acompañaran toda tu vida, así que si no quieres ser una viejita cansada y somnolienta, empieza a energizarte con una buena dosis de proteínas, minerales y obviamente vitaminas para mantener llena de energía.

La idea de comer de manera saludable casi siempre nos aterra, pensamos en cualquier cantidad de vegetales  que no son nada agradables a nuestros ojos, pero tenemos que tener en cuenta que hay muchas más comidas que son sanas, nutritivas y lo mejor, ricas a nuestro paladar. Lo ideal de todo esto es buscar un balance entre los nutrientes esenciales (comidas saludables).

Te aseguro de que alguna vez te han dicho: “no comas esto, no comas aquello” y seguramente te lo dicen porque quieren verte bien  saludable todos los días, pero algo nunca debes olvidar es el hecho de que siempre has de consumir una buena porción de nutrientes por lo menos tres veces al día. Es indispensable para tu salud que no te saltes ninguna comida, ¿sabes lo que puede pasar si de consumir alimentos? 

1.      Tu metabolismo se altera peligrosamente.

2.      Tiendes a enfermarte con mayor frecuencia.

Lo ideal para nuestra nutrición  es empezar con consumir 8 vasos de agua al día. ¿Sabías que tu cuerpo está compuesto por dos terceras partes de agua? Por esta razón hay que mantenerlo siempre hidratado, además, hace que tengamos una piel muy bonita.

CIBER-Amores!

No se si alguna vez les ha pasado que alguien los agrega a su messenger, facebook, twitter, etc, etc. y de un momento a otro empiezan a hablar y hablar como si se conocieran de toda la vida. Por una parte esto nos puede asombrar a muchos, imaginense ¡Cuantas cosas en comun! es lo que uno suele pensar, pero ¿será real? Aveces nos dejamos llevar por palabras bonitas e incluso imagenes FALSAS, ojala esto no fuera siempre asi, vemos ocaciones en las que personas que estan a nuestro alrededor han encontrado a su "media naranja" por medio de una red social. La parte mas bonita de todo esto, es cuando esa persona que conocemos por las redes llegamos a conocerla en persona, oficializar todo y ver si esa quimica virtual existe en realidad.

¿Alegrias que este mundo virtual nos trae? un monton; y.....¿Descepciones por medio de estas redes? muchas casi tantas como las alegrias, e incluso este sentimiento puede llegar a ser mas duradero q la felicidad. Por eso "El que nada espera, Nunca sufre desengaños" -Tonya Hurley-

Aqui les dejo una pequeña anecdota que me contaron, sean precabidos y recuerden que si en la realidad nos decepcionan, por medio de redes virtuales nos descepcionaremos mas.

Esto que les voy a contar es una historia de la vida real, sucedio hace unos cuantos años a una de mis compañeras de salon. todos los dias hablabamos de temas sin sentido pero una mañana un comentario me sorprendio. empezamos a hablar de un chico el cual ella habia conocido por medio de una red social, ella me contaba que cada vez que hablaba con el encontraban infinidad de cosas en comun, musica, peliculas, series de T.V, en fin, ella estaba super encintada con él. hasta donde sé, el la trataba con cariño, le decia cosas lindas como "hola muñequita, me encanta cuando te conectas por que me das rasones para sonreir". y asi esta historia se fue alargando por unos meses, ella paso de ser su muñequita a ser su princesa, le prometio que vendria a la ciudad cuando terminara High School, que saldrian a comer, a cine, en fin. lastima que eso solo se haya quedado en promesas. De un dia para otro mi compañera dejo de saber de él, estaba muy triste, se sentia muy tonta por creer en palabrerias, ¡su corazon estaba roto!. Mas o menos un mes despues se entero por medio de una conocida, que el habia sufrido un accidente muy grave. No se si ella lo haya creido o no, igual no volvimos a saber de èl, solo se que le sirvio de leccion para no entregar sus esperanzas a un hombre de la red...
Alguna vez les ha sucedido algo asi?  o Conocen a alguien que haya pasado por una situacion similar?

Con Cariño Caro y Nati ♥